Les 10 points importants du Tai Chi Chuan

transmission orale de Yang Cheng Fu relatée par Chen Wei Ming

  1. L’énergie au sommet de la tête devra être légère et sensible

  2. Fondre de la poitrine et redresser le dos

  3. Relâcher la taille

  4. Distinguer le vide et le plein

  5. Descendre les épaules et laisser tomber les coudes

  6. Utiliser l'esprit et non la force

  7. Unité entre le haut et le bas du corps

  8. De l'unité entre interne et externe

  9. De la continuité sans rupture

  10. Recherche de l'immobilité dans le mouvement

Yang-Sheng Tao
Nourrir le Vivre, Cheminement