Tao Yin - Qi Gong

Exercices pour la revitalisation, la santé et la longévité

 

Le rouleau de soie nommé "Daoyin Tu"
Traité du Yao Yin retrouvé dans la tombe n°3 de Mawangdui (198 Av. J.C)

Le Tao Yin (ensemble d'exercices précurseurs du Qi Gong) signifie « guidage et étirement ». C’est l’une des nombreuses pratiques taoïste visant à préserver ou à rétablir la santé et à prolonger la vie appelées yǎngshēng (養生/养生). 

 

Cette pratique alchimique interne est destinée à cultiver la santé, elle est associée à des exercices respiratoires (tǔnà 吐納/吐纳) et des exercices de concentration mentale (cúnsī 存思).

Dans les cours seront proposés des étirements doux, adaptés, revitalisants, qui développent la souplesse, la force et la résistance. Nous apprendrons la respiration abdominale diaphragmatique. En complément vous apprendrez des gestes simples, à appliquer sur soi pour entretenir sa santé tel que des auto-massage des mains, du crâne, du visage, du corps, des bras...

Convient à tout un chacun quel que soit l' âge et la capacité physique.

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" Sans le Tao, la forme ne peut recevoir la vie ."  Tchouang Tseu

Yang Sheng Dao

Nourrir le Vivre,un cheminement

​© 2020 Créé par Hadrien Aujoulat Mendez