Yang Sheng Dao

Nourrir le vivre,un cheminement

Le Tai Chi Chuan est l’une des disciplines enracinée dans la philosophie antique qui est à l’origine de la médecine chinoise.

On la pratique pour préserver et renforcer la santé.

Au fil d’une culture millénaire, cet art initialement réservé aux guerriers est aujourd’hui pratiqué dans le monde entier.

 

C’est ainsi que  le Qi Gong  cette pratique âgée de 5000 ans, la maîtrise de l’énergie , l’acupuncture fondée sur les méridiens dans lesquels circulent les énergies, les massages et la phytothérapie sont les fondations du Tai Chi Chuan. 


Le calme, les mouvements lents en alternance relâchés et toniques, la respiration profonde et fluide,

le travail de coordination sont des aspects qui permettent de préserver une bonne santé.

 

Trouver son "centre" et son "axe de vie" sont les deux atouts majeurs qu'offre l'étude du Tai Chi Chuan.

La pratique a une incidence sur l'être entier et sur chacune de ses composantes, physiques, psychiques et émotionnelles.

Elle procure une sensation de paix, de tranquillité et d'harmonie, une présence plus riche au monde et dans la plénitude de l'instant.

La quiétude engendrée par les mouvements souples et doux est liée à l'élargissement de la conscience,

produite simultanément par le retour vers soi et l'ouverture vers l'extérieur.

Avoir une pratique juste donne aux muscles un tonus optimal, sans tension ni relâchement,

équilibre le système nerveux central et procure une sensation d'harmonie envers soi-même et l'univers.

Un peu d'histoire...

Le Tai Chi Chuan ou faite suprême est le principe qui ordonne l’univers dans le mouvement créateur qui engendre la vie, il réunit les énergies Yin  / Yang. Issu de techniques anciennes de combat et de santé, c’est au 19ème siècle qu’il émergea dans la noblesse chinoise, discipline illustrée,  elle se pratiquait par des élus et se transmettait secrètement.

 

Les caractères chinois du Yin / Yang signifient les deux parois d’une montagne, l'adret et l’ubac. La face ensoleillée symbolise le Yang, le côté ombragé symbolise le Yin. La montagne est à la fois Yin et Yang tout comme notre corps. Ces deux versants caresse chacun à leur tour dans un mouvement dynamique la lumière, source de chaleur et de d’activité et l’ombre source de froid et de repos.

 

Les 5 éléments participe au fondement de l’univers, ils sont représentés par la terre, le métal, l’eau, le bois et le feu.

Chaque élément est relié aux autres pour créer des cycles de vie d’engendrement et ce contrôle.

Dans la pratique du Tai Chi Chuan , les 5 éléments correspondent à des déplacements.

  • Avancer correspond au métal

  • Reculer correspond au bois

  • Esquiver à gauche correspond à l’eau

  • Esquiver à droite correspond au feu

  • Immobiliser au centre correspond à la terre

 


 

Dans le Yi Jing le Yin et le Yang sont symbolisés par la ligne pleine et la ligne brisée. Les chinois ont établit 8 combinaisons possibles qui expriment l’action et l’interaction du Yin et du Yang.

Cette notion fondamentale du plein et du vide hautement développée par l’art de la calligraphie se retrouve aussi dans la pratique du Tai Chi. Relié à la terre par nos deux pieds, la danse du Dao est une mise en jeu perpétuelle du transfert de notre poids que nous déportons d’un pied à l’autre sans perdre l’équilibre.

 

Notre corps plein sculpte l’espace vide de ses mouvements. Réaliser un enchainement de Tai Chi c’est chercher les milles nuances qu’offrent la vie pour ses subtilités et pour le plaisir que procure la recherche du geste source.

 

Empruntez ce chemin fait partir pour un long et merveilleux voyage de la connaissance de soi et de l’univers auquel nous appartenons. Pour connaître le Tai Chi il faut l’expérimenter, le vivre. Sa représentation symbolique de l’entrelacement du Yin et du Yang exprime une entité dans laquelle se meuvent deux forces opposées.

 

La pratique du Tai Chi Chuan est à la fois l’expérimentation et à la fois recherche de l’équilibre des forces opposées qui nous traversent.

"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas"

Lao Tseu  - Tao Te King

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​© 2017 Créé par Hadrien Aujoulat Mendez