Tai Chi Chuan
« Le Tai Chi Chuan à l’éventail est un art corporel issu des arts internes et énergétiques. Cette discipline, où l’art rencontre le martial, associe des mouvements amples à une respiration profonde, favorisant souplesse, coordination et équilibre. L’usage de l’éventail apporte une dimension artistique et dynamique à la pratique, tout en permettant de cultiver la concentration et le calme intérieur. »
On la pratique pour préserver et renforcer la santé.
Au fil d’une culture millénaire, cet art initialement réservé aux guerriers est aujourd’hui pratiqué dans le monde entier. C’est ainsi que le Qi Gong cette pratique âgée de 5000 ans, la maîtrise de l’énergie, l’acupuncture fondée sur les méridiens dans lesquels circulent les énergies, les massages et la phytothérapie sont les fondations du Tai Chi Chuan.
L’harmonie
Le calme, les mouvements lents sont en alternance, relâchés et toniques, la respiration profonde et fluide. Le travail de coordination permet de préserver une bonne santé.
Trouver son centre et son axe de vie sont les deux atouts majeurs qu'offre l'étude du Tai Chi Chuan. La pratique a une incidence sur l'être entier et sur chacune de ses composantes, physiques, psychiques et émotionnelles. Elle procure une sensation de paix, de tranquillité et d'harmonie, une présence plus riche au monde, dans la plénitude de l'instant.
La quiétude engendrée par les mouvements souples et doux est liée à l'élargissement de la conscience, produite simultanément par le retour vers soi et l'ouverture vers l'extérieur.
Avoir une pratique juste donne aux muscles un tonus optimal, sans tension ni relâchement, équilibre le système nerveux central et procure une sensation d'harmonie envers soi-même et l'univers.
